「人間は幸せにならないようにできている」？
母の日を来週だとすっかり勘違いしていて焦った青園シュウです。 今日は先日ラジオで、歌とお笑いのライブやコラムの連載をしている、ものまねで有名な「清水ミチコ」さんがインタビューに答えていて、その時の内容がとても印象的で、潜 …
勝手に「タロット」を超偏見解釈してみた件・Ⅰ
「勝っタロ」の2回目です。 前回の０番「愚者」の次、Ⅰ番の「魔術師」ですね。 タロット、と言えばこの魔術師と愚者、そして悪魔が頻繁に出て来ると思うんですが、最初のカードだからと言うのと、カードのケースに描かれることが多い …
マインドフルネスってなに？❼
マインドフルネスに関しても今回が7回目になります。 今回で一旦終了となりますが、私が具体的に取り入れている独自の「ヒプノセラピー＋マインドフルネス瞑想」は、即効性があり、確実に目に見える形で効果を実感していただける方法な …
マインドフルネスってなに？❻
マインドフルネスってなに？も6回目となりました。 実際に瞑想をする場合、1番良いのは、最初は臨床心理士や詳しい知識をもった人に指導してもらって行う事かと思いますが、これがなかなか難しい場合は、アプリなどを使うのも1つの方 …
マインドフルネスってなに？❺
マインドフルネスってなに？の5回目は、基本的な瞑想法の最後「慈悲瞑想法」です。 「慈悲瞑想」の優れた点は、瞑想の効果だけではなく、同時に思いやりの心や、アルフレッド・アドラーが提唱する共同体感覚、そして最終的に自己の「幸 …
マインドフルネスってなに？➍
「マインドフルネスってなに？」の4回目です。 「マインドフルネス瞑想」は大体どんなものか？と言うのはわかっていただけたかと思います。 具体的な瞑想のやり方の5つの内の、2種類解説しましたが、残りも簡単に説明しますね。 「 …
🔮ゴールデンウィークあなたの運勢
雨の日頭痛が顕著な青園シュウです。 既にゴールデンウイークが始まっていますが、いかがお過ごしですか？ 後半は天気も回復し、暖かい日が多くなる予報ですので、お出かけやご旅行を計画の方もいらっしゃるのではないかと思います。 …
マインドフルネスってなに？❸
低気圧頭痛持ちの青園シュウです。 「マインドフルネスってなに？」の3回目です。 マインドフルネスの基本的な実践方法を解説していきます。 まず、「マインドフル状態」になる為の方法を「マインドフルネス瞑想」と言います。 1回 …
マインドフルネスってなに？❷
コーヒーには無調整豆乳派の青園シュウです。 昨日に引き続き「マインドフルネスってなに？」の続きになります。 「マインドフルネス」が、今や世界中に広がって、数々の書籍になったりセミナーなども行われている事はお話しましたが、 …
マインドフルネスってなに？❶
ゴールデンウイークって何？と、毎年休みのない青園シュウです。 「で、ヒプノセラピーって何なの？」と言うブログを6回に分けて書きましたが、その中で、自分が実際の「セブンスセンス・コネクション・プログラム」や「セブンスセンス …